Cara Diet Sehat Dengan Buah-Buahan Ini

Pelatihangizi – Diet sehat merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Diet sehat bisa dilakukan dengan konsumsi sayur dan buah. Kedua jenis bahan makanan ini merupakan sumber nutrisi dan vitamin yang sangat baik bagi tubuh. Terlebih lagi buah yang disukai semua orang.

Buah adalah sumber nutrisi terbaik yang bisa dikonsumsi seseorang jika ingin program diet yang dilakukannya berhasil. Ada beberapa jenis buah yang bikin awet kenyang dan cocok dijadikan menu diet andalan setiap hari.

Berikut ini berbagai jenis buah yang cocok untuk diet sehat : Continue reading “Cara Diet Sehat Dengan Buah-Buahan Ini”

Khasiat Daun Bawang Bagi Kesehatan Banyak Gizinya

Pelatihangizi – Daun bawang sudah tak asing lagi sebagai bahan pelengkap menu berbagai masakan. Yang paling populer di antaranya adalah sayur sop.

Rasanya, masakan akan terasa kurang nikmat apabila tak ditambahkan irisan daun bawang.

Daun bawang kaya akan berbagai kandungan gizi, seperti misalnya : vitamin C, vitamin K, antioksidan, asam folat, serat, zat besi, dan banyak lainnya yang diperlukan tubuh.

Tak hanya mampu memperkaya rasa pada masakan dan kaya akan kandungan gizi, ternyata daun bawang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Melansir laman WebMD dan Healthyfocus.org, berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari daun bawang, yaitu : Continue reading “Khasiat Daun Bawang Bagi Kesehatan Banyak Gizinya”

Dirgahayu HUT Ke-74 RI Jokowi Ingin SDM Unggul dari Gizi Hingga Karakter

Pelatihangizi – Pemerintah RI mengangkat tema ‘SDM Unggul Indonesia Maju’ di HUT ke-74 RI. Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyebut tema tersebut diambil karena menjadi konsentrasi pembangunan Tanah Air lima tahun ke depan.

“Sudah kita sampaikan bahwa dalam periode yang kedua ini 5 tahun ke depan kita akan fokus, konsentrasi ke pembangunan manusia, pembangunan SDM, pembangunan sumber daya manusia, di mana dimulai dari bayi di dalam kandungan yang harus bagus nutrisinya, bagus gizinya, begitu lahir dan juga memperhatikan berkaitan dengan gizi dan nutrisi,” kata Jokowi di Istana Merdeka, Jl Medan Merdeka Utara, Jakarta Pusat, Sabtu (17/8/2019). Continue reading “Dirgahayu HUT Ke-74 RI Jokowi Ingin SDM Unggul dari Gizi Hingga Karakter”

5 Strategi Anak Terhindar dari Gizi Buruk

Pelatihangizi- Hingga hari ini anak-anak Indonesia masih dibayangi fenomena gizi buruk. Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan 2018 menunjukkan, 17,7 persen anak usia di bawah 5 tahun (balita) masih mengalami masalah gizi. Angka tersebut terdiri atas balita yang mengalami gizi buruk sebesar 3,9 persen dan yang menderita gizi kurang sebesar 13,8 persen.

“Dalam 1.000 hari pertama, sejak janin dalam kandungan hingga berusia dua tahun, kehidupan bayi merupakan usia emas bagi tumbuh kembang anak. Sayangnya anak-anak yang seharusnya menjadi harapan masa depan bangsa Indonesia masih banyak yang mengalami masalah gizi di usia dini,” jelas Rachel Olsen, Ahli Gizi dari Youvit, Selasa (6/8). Continue reading “5 Strategi Anak Terhindar dari Gizi Buruk”

Pentingnya Gizi Seimbang Bagi Anak-anak

Pelatihangizi – Aktivitas anak-anak yang padat dalam keseharian membuat mereka membutuhkan asupan gizi seimbang. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), sayur dan buah merupakan komponen penting dalam pemenuhan gizi seimbang, dan kekurangan konsumsi keduanya terkait erat dengan kondisi kesehatan yang buruk, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Namun, membiasakan anak untuk menyantap makanan sehat bukan tanpa hambatan.

Sekarang, beragam pilihan camilan dan santapan kemasan begitu mudah dijumpai, bahkan dipasarkan secara jitu untuk menyasar kalangan anak. Tak mengejutkan bila konsumsi sayur dan buah mereka pun kerap terabaikan.

Sejalan dengan kampanye ‘Eat Like A Pro’, Beko, home appliances brand, kembali mengajak orang tua, khususnya para ibu, untuk semakin memperhatikan asupan sehat bagi anak. Salah satunya dengan mempersiapkan camilan kaya nutrisi guna mendukung aktivitas harian dan pertumbuhan anak. Continue reading “Pentingnya Gizi Seimbang Bagi Anak-anak”